Hypnosetherapie

Tiefenpsychologische Arbeit mit dem Unbewussten

Manche Belastungen lassen sich nicht allein durch Nachdenken lösen. In der Hypnosetherapie arbeiten wir vor Ort in meiner Praxis oder online gezielt mit tieferen inneren Ebenen, auf denen Gefühle, Erinnerungen und automatische Reaktionsmuster gespeichert sind.

In meiner Praxis in Ottobrunn bei München nutze ich tiefenpsychologisch orientierte Hypnosetherapie nach Milton Erickson sowie Ego-State-Arbeit, um gemeinsam mit Ihnen neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.

Hypnose kann dabei unterstützen, festgefahrene Denkmuster zu lösen, innere Blockaden zu verstehen und vorhandene Ressourcen wieder zugänglich zu machen. Dabei bleiben Sie jederzeit ansprechbar und aktiv am Prozess beteiligt.

Was ist Hypnosetherapie?

Und wie funktioniert Sie

Hypnosetherapie ist eine therapeutische Methode, bei der ein Zustand tiefer Entspannung und erhöhter innerer Aufmerksamkeit genutzt wird. In diesem Zustand kann der Zugang zu unbewussten Gedanken, Gefühlen und inneren Mustern erleichtert werden.

Viele unserer automatischen Reaktionen entstehen nicht im bewussten Denken, sondern in tiefer liegenden inneren Prozessen. Hypnose ermöglicht es, diese Ebenen behutsam zu erreichen und dort neue Erfahrungen, Perspektiven und Lösungswege zu entwickeln.

Hypnose ist kein Kontrollverlust und kein „Wegsein“. Sie ähnelt vielmehr einem Zustand tiefer Konzentration, wie man ihn zum Beispiel beim Lesen eines spannenden Buches oder beim Autofahren auf vertrauter Strecke kennt.

In meiner Arbeit nutze ich vor allem tiefenpsychologisch orientierte Hypnoseansätze nach Milton Erickson sowie Elemente der Ego-State-Arbeit.

In vielen Situationen erleben wir unterschiedliche innere Stimmen oder Gefühle. Ein Teil von uns möchte vielleicht mutig vorangehen, während ein anderer Teil vorsichtig ist oder Angst hat. Die sogenannte Ego-State-Arbeit geht davon aus, dass unsere Persönlichkeit aus verschiedenen inneren Anteilen besteht, die jeweils eigene Bedürfnisse und Erfahrungen mitbringen.

Therapie oder Coaching?

Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht die Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz. Sie bietet einen geschützten Rahmen, um Ängste, depressive Symptome, belastende Erfahrungen oder innere Konflikte nachhaltig zu bearbeiten. Gemeinsam schauen wir auf Ursachen, Muster und Zusammenhänge und entwickeln Wege, die langfristig zu mehr Stabilität, Klarheit und Lebensqualität führen.

In bestimmten Situationen kann auch Coaching sinnvoll sein. Coaching richtet sich an Menschen, die psychisch stabil sind und an einem konkreten Thema arbeiten möchten, zum Beispiel bei Entscheidungen, beruflichen Fragen oder persönlichen Entwicklungsprozessen. Hier liegt der Fokus stärker auf Orientierung, Struktur und praktischen Schritten im Alltag.

Im Erstgespräch klären wir gemeinsam, welcher Rahmen für Ihr Anliegen am passendsten ist. In vielen Fällen ist Psychotherapie der geeignete Weg. Wenn Ihr Thema jedoch besser im Coaching aufgehoben ist, kann auch dieser Rahmen eine gute und zielgerichtete Unterstützung bieten.

Wobei Hypnosetherapie unterstützen kann

So arbeiten wir zusammen

Ängste & innere Anspannung

Angstreaktionen besser verstehen und einen ruhigeren Umgang mit innerer Anspannung zu entwickeln. z.B.: Prüfungsangst, Angst vor Berührung oder Angst vor der Arbeit (mehr lesen)

Gedankenspiralen & feste Denkmuster

Wiederkehrende Gedanken können sich festsetzen und Energie rauben. Hypnose unterstützt dabei, neue Perspektiven zu entwickeln und gedankliche Schleifen zu lösen.

Stress & depressive Verstimmungen

Die Methode kann helfen, das Nervensystem zu regulieren, innere Ressourcen zu aktivieren und wieder mehr Stabilität und Energie zu erleben.

Belastende Lebensereignisse

Bei schwierigen Erfahrungen, Entscheidungskonflikten oder inneren Blockaden kann Hypnose helfen, diese behutsam zu verarbeiten und neue Handlungsspielräume zu eröffnen.

Der Therapie-Ablauf

So arbeiten wir zusammen

Erstgespräch

Wir besprechen Dein Anliegen und schauen gemeinsam, wie ich Dich unterstützen kann.

20 Minuten vor Ort, telefonisch oder per Videocall. Komplett kostenlos!

Erstanamnese

Wir schauen auf Deine aktuelle Situation, Deine Ziele und mögliche Wege. Vor Ort in der Praxis in Ottobrunn oder unter Umständen auch online möglich.

Dauer ca. 120 Minuten.

Therapiesitzungen

Individuell auf Dich angepasst! 50 Minuten pro Termin. Verlängerungen werden im 15 Minuten Takt berechnet.

Abschlussphase

Reflexion, Stabilisierung und Blick nach vorne. Du gehst mit mehr Klarheit und Werkzeugen für Deinen Alltag.

Hinweis: Die Behandlung erfolgt auf Selbstzahlerbasis im Rahmen der Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz.

Lilli Guth

Heilpraktikerin für Psychotherapie

Hallo, ich bin Lilli Guth. Vielleicht wünschst Du Dir jemanden, der Dich ernst nimmt. Der nicht bewertet, nicht drängt und Dich dennoch ehrlich spiegelt. Jemanden, der fachlich fundiert arbeitet und gleichzeitig menschlich bleibt.

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Menschen in herausfordernden Lebensphasen. Mein Ansatz verbindet kognitive Klarheit mit emotionaler Tiefe und einem traumasensiblen Blick auf das Nervensystem. Ich arbeite strukturiert und lösungsorientiert, gleichzeitig mit viel Feingefühl für Deine individuelle Geschichte.

In meiner Praxis in Ottobrunn bei München findest Du einen geschützten Raum. Einen Ort zum Durchatmen, Sortieren und Neu Ausrichten. Ich glaube daran, dass Entwicklung möglich ist. Nicht durch Druck oder schnelle Versprechen, sondern durch stetige, ehrliche Arbeit. In Deinem Tempo. Mit klarer Zielorientierung und einer Begleitung, die Dich ernst nimmt.

Fortlaufende Weiterbildungen in Hypnosetherapie, Verhaltenstherapie auf ACT Basis sowie traumainformierten Methoden sichern die Qualität meiner Arbeit.

Das sagen meine Kunden

Anwendungsthemen

Hier kann ich als Heilpraktikerin für Psychotherapie helfen

Trauerbegleitung und Trauerbewältigung

Trauer ist keine Krankheit, die geheilt werden muss – sie ist die natürliche Antwort auf Verlust. Manchmal braucht sie jedoch mehr als Zeit: einen Menschen, der aushält, zuhört und begleitet – ohne Zeitdruck und ohne Erwartung.

Redeangst überwinden

Du weißt, was du sagen willst – aber sobald alle Augen auf dich gerichtet sind, setzt das Zittern ein. Redeangst ist eine der häufigsten Ängste überhaupt, und sie ist kein Charaktermerkmal – sondern ein Muster, das sich verändern lässt.

Prüfungsangst überwinden

Du hast gelernt, du bist vorbereitet – und trotzdem wird der Kopf in der Prüfung leer. Prüfungsangst ist keine Wissenslücke, sondern eine emotionale Blockade. Die lässt sich lösen.

Hilfe bei Trennungsscherz und Liebeskummer

Eine Trennung kann sich anfühlen wie der Boden, der wegbricht. Trennungsschmerz ist echter, körperlicher Schmerz – und er braucht mehr als Zeit. Begleitete Trauerarbeit hilft dir, wirklich durchzukommen, statt nur zu warten.

Hilfe bei Panikattacke

Herzrasen, Atemnot, das Gefühl zu sterben – und das aus dem Nichts. Panikattacken sind real, intensiv und zutiefst verunsichernd. Und sie sind behandelbar – mit Methoden, die an der Ursache ansetzen, nicht nur am Symptom.

Burnout Hilfe

Du funktionierst noch – aber du weißt, dass es nicht mehr lange gut geht. Oder du kannst schon lange nicht mehr. Burnout ist kein Versagen, sondern ein Signal: Jetzt ist der Moment, etwas zu ändern.

Angst vor Menschenmengen

Volle U-Bahnen, überfüllte Supermärkte, belebte Plätze – was andere kaum bemerken, fühlt sich für dich wie eine kaum überwindbare Grenze an. Agoraphobie ist behandelbar, und dein Aktionsradius kann wieder wachsen.

Angst vor Hunden

Parks meiden, Besuche absagen, ständig Ausschau halten – Kynophobie schränkt den Alltag erheblich ein. Die gute Nachricht: Hundephobie gehört zu den am besten behandelbaren spezifischen Phobien.

Angst vor der Arbeit

Sonntagabend und schon die Anspannung für den nächsten Tag. Wenn die Angst vor der Arbeit größer wird als die Arbeit selbst, ist das ein Signal, das gehört werden will – nicht ignoriert.

Angst vor Berührung

Wenn Umarmungen sich falsch anfühlen und körperliche Nähe Stress auslöst, steckt oft mehr dahinter als bloße Überempfindlichkeit. Berührungsangst ist behandelbar – behutsam, in deinem Tempo und ohne Druck.

Angst vor Arztbesuch

Herzrasen schon beim Gedanken an den nächsten Arzttermin? Angst vor dem Arzt ist weitaus häufiger als viele denken – und hat fast immer tiefere Wurzeln. Mit gezielter Therapie lässt sie sich nachhaltig auflösen.

Häufig gestellte Fragen

Rund um das Thema Hypnosetherapie

Was ist Hypnosetherapie und wie funktioniert sie?

Hypnosetherapie ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode, bei der du in einen entspannten Bewusstseinszustand – die Trance – geführt wirst. In diesem Zustand ist dein Unterbewusstsein besonders zugänglich, sodass festgefahrene Muster, Glaubenssätze oder emotionale Blockaden gezielt bearbeitet werden können. Anders als in Film und Fernsehen behältst du dabei jederzeit die Kontrolle und bist voll ansprechbar.

Bei welchen Problemen hilft Hypnosetherapie?

Hypnosetherapie wird erfolgreich eingesetzt bei Ängsten, Phobien, Schlafproblemen, Burnout, Stress, chronischen Schmerzen, Traumafolgen, Rauchen-Aufhören und Gewohnheitsveränderungen. Auch bei Trauer, Selbstwertthemen und emotionalen Blockaden erzielt die Methode häufig schnellere Ergebnisse als klassische Gesprächstherapie, weil sie direkt auf der Ebene des Unterbewusstseins ansetzt.

Wird Hypnosetherapie von der Krankenkasse übernommen?

Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten für Hypnosetherapie in der Regel nicht, da sie als Heilpraktiker-Leistung abgerechnet wird. Private Zusatzversicherungen oder Beihilfe erstatten die Sitzungen häufig teilweise oder vollständig. Viele Klienten empfinden die Investition als lohnend, weil oft weniger Sitzungen nötig sind als in herkömmlichen Therapieformen.

Wie viele Sitzungen brauche ich?

Das hängt von deinem Anliegen und deiner Ausgangssituation ab. Viele Themen – zum Beispiel eine spezifische Phobie oder das Aufhören mit dem Rauchen – lassen sich in 3–6 Sitzungen deutlich verbessern. Tiefgreifendere Themen wie Trauma oder langanhaltende Ängste benötigen meist 8–12 Sitzungen. Im kostenlosen Erstgespräch bekommst du eine realistische Einschätzung für dein Anliegen.

Kann ich bei der Hypnose die Kontrolle verlieren?

Nein. Hypnose ist kein Schlaf und keine Bewusstlosigkeit. Du bist während der gesamten Sitzung wach, nimmst alles wahr und kannst jederzeit aus der Trance heraustreten. Niemand kann dich gegen deinen Willen zu etwas bringen. Der Zustand ähnelt dem Gefühl kurz vor dem Einschlafen – entspannt, aber bewusst.

Was ist der Unterschied zwischen Hypnosetherapie und klassischer Therapie?

Klassische Therapieformen arbeiten primär auf der kognitiven Ebene – durch Gespräch und Reflexion. Hypnosetherapie erreicht zusätzlich das Unterbewusstsein, wo emotionale Muster und Glaubenssätze verankert sind. Das ermöglicht oft schnellere, tiefgreifendere Veränderungen – besonders dann, wenn du dein Problem zwar verstehst, aber nicht weißt, warum du trotzdem nicht aus dem Muster herauskommst.

Kann ich Hypnosetherapie auch online machen?

Ja, Online-Hypnosetherapie funktioniert genauso wirksam wie Sitzungen vor Ort – vorausgesetzt, du hast eine ruhige Umgebung und eine stabile Internetverbindung. Viele Klientinnen und Klienten schätzen die Flexibilität, die Sitzungen von zuhause aus wahrzunehmen. Die Praxis in Ottobrunn bei München bietet beide Formate an.

Wie läuft das erste Gespräch bei Lilli Guth ab?

Das kostenlose Erstgespräch dauert ca. 30 Minuten und findet per Telefon oder Video statt. Du schilderst dein Anliegen, ich erkläre dir, wie Hypnosetherapie konkret helfen kann, und wir schauen gemeinsam, ob mein Angebot zu dir passt. Kein Druck, keine Verpflichtung – nur ein ehrliches Kennenlernen.

Für wen ist Hypnosetherapie nicht geeignet?

Hypnosetherapie ist nicht geeignet bei Psychosen, Schizophrenie, schwerem Suchtmittelkonsum in der akuten Phase oder bestimmten neurologischen Erkrankungen. Bei Unsicherheiten klären wir das im Erstgespräch. In solchen Fällen verweise ich transparent auf passendere Unterstützungsangebote.

Wie finde ich eine seriöse Hypnosetherapeutin in Ottobrunn oder München?

Achte auf eine fundierte Ausbildung in Hypnosetherapie, eine Zulassung als Heilpraktiker für Psychotherapie und Transparenz über die angewendeten Methoden. Seriöse Therapeutinnen nennen klar ihre Qualifikationen, geben realistische Einschätzungen und drängen dich nicht zu langen Vertragsbindungen. Lilli Guth ist staatlich zugelassene Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Praxis in Ottobrunn bei München.

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