Lebensthemen Coaching
In drei Stunden Klarheit über das, was dich wirklich beschäftigt
Manchmal gibt es Situationen im Leben, in denen kein therapeutischer Rahmen notwendig ist, man aber dennoch nicht allein weiterkommt. Gedanken drehen sich im Kreis, Entscheidungen fühlen sich schwer an oder ein bestimmtes Thema beschäftigt dich schon lange. Im Lebensthemen-Coaching nehmen wir uns bewusst Zeit, genau hinzuschauen.
Drei Stunden am Stück geben Raum für Ruhe, Struktur und neue Perspektiven. Ohne Zeitdruck. Ohne oberflächliche Schnelllösungen.
Das Coaching eignet sich für Menschen, die psychisch stabil sind und ein konkretes Thema aus ihrem Alltag reflektieren und klären möchten.
Was ist ein Lebensthemen-Coaching?
Nach Roland Kopp Wichmann
Das Lebensthemen Coaching nach Roland Kopp Wichmann ist ein strukturiertes Einzelcoaching-Format für Menschen, die an einem klar definierten Thema arbeiten wollen – ohne langen Vorlauf und ohne wochenlangen Prozess. Drei Stunden, ein Thema, echter Fortschritt.
Das Format basiert auf einem bewährten Analyseprozess: Wir schauen gemeinsam, was hinter dem Thema steckt, welche Muster und Hintergründe es prägen – und entwickeln dann konkrete, alltagstaugliche Schritte, die du direkt umsetzen kannst.
Stunde 1 – Tiefenanalyse
Was ist das eigentliche Thema hinter dem Thema? Wir schauen auf Kontext, Geschichte und die Dynamiken, die dich festhalten. Strukturiert, klar – ohne Umwege.
Stunde 2 – Hintergründe verstehen
Welche Muster, Überzeugungen oder alten Entscheidungen stecken dahinter? Diese Ebene macht den Unterschied zwischen kurzfristiger Lösung und nachhaltiger Veränderung.
Stunde 3 – Konkrete nächste Schritte
Wir entwickeln einen klaren Handlungsplan: Was genau machst du wie, wann und warum? Du verlässt die Sitzung nicht mit einem guten Gefühl, sondern mit einem Plan.
Das Format ist das Richtige für dich, wenn:
- du an einem konkreten Thema feststeckst und Klarheit brauchst
- du eine Entscheidung triffst, die du nicht alleine durchdenken willst
- du ein persönliches Muster erkennst, das immer wieder auftaucht
- du keinen langen Therapieprozess brauchst, sondern einen gezielten Impuls
- du Wert auf einen strukturierten, lösungsorientierten Rahmen legst
- du bereit bist, in kurzer Zeit intensiv zu arbeiten
Das Format ist nicht geeignet bei akuter psychischer Krise, Suizidalität oder dem Bedarf an längerer psychotherapeutischer Begleitung. In diesen Fällen sprechen wir im Erstgespräch über passendere Unterstützung.
Wobei das Coaching unterstützen kann
Veränderung beginnt oft mit einem Gespräch.
Klarheit bei Entscheidungen
Wiederkehrende Muster verstehen
Konflikte reflektieren
Eigene Ziele und Werte klären
Wichtiger Hinweis
Die Behandlung erfolgt auf Selbstzahlerbasis im Rahmen der Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz. Coaching ersetzt keine Psychotherapie und ist nicht geeignet bei psychischen Erkrankungen oder starken Belastungssituationen. Wenn Ängste, Depressionen, Panik oder andere psychische Symptome im Vordergrund stehen, ist Psychotherapie der passendere Rahmen.
Lilli Guth
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Hallo, ich bin Lilli Guth. Vielleicht wünschst Du Dir jemanden, der Dich ernst nimmt. Der nicht bewertet, nicht drängt und Dich dennoch ehrlich spiegelt. Jemanden, der fachlich fundiert arbeitet und gleichzeitig menschlich bleibt.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Menschen in herausfordernden Lebensphasen. Mein Ansatz verbindet kognitive Klarheit mit emotionaler Tiefe und einem traumasensiblen Blick auf das Nervensystem. Ich arbeite strukturiert und lösungsorientiert, gleichzeitig mit viel Feingefühl für Deine individuelle Geschichte.
In meiner Praxis in Ottobrunn bei München findest Du einen geschützten Raum. Einen Ort zum Durchatmen, Sortieren und Neu Ausrichten. Ich glaube daran, dass Entwicklung möglich ist. Nicht durch Druck oder schnelle Versprechen, sondern durch stetige, ehrliche Arbeit. In Deinem Tempo. Mit klarer Zielorientierung und einer Begleitung, die Dich ernst nimmt.
Fortlaufende Weiterbildungen in Hypnosetherapie, Verhaltenstherapie auf ACT Basis sowie traumainformierten Methoden sichern die Qualität meiner Arbeit.
Das sagen meine Kunden
Häufig gestellte Fragen
zum Lebensthemen Coaching
Was genau passiert in den drei Stunden?
Die drei Stunden sind in Analyse, Hintergrundarbeit und Schritteplanung aufgeteilt – strukturiert nach dem Ansatz von Roland Kopp Wichmann. Es gibt keine unstrukturierten Gesprächsrunden, sondern einen klaren Ablauf, der dich durch dein Thema führt. Am Ende hast du nicht nur Klarheit, sondern konkrete nächste Schritte.
Brauche ich Vorbereitung?
Eine kurze Reflexion vorab ist hilfreich: Was genau ist das Thema? Was hast du bisher versucht? Was erhoffst du dir? Ich schicke dir vor dem Coaching eine kurze Vorbereitung zu, damit wir die drei Stunden optimal nutzen können.
Ist das Coaching oder Therapie?
Das ist Coaching – kein therapeutischer Prozess. Der Fokus liegt auf Klarheit, Analyse und konkreten Schritten, nicht auf der Verarbeitung von Trauma oder psychischer Erkrankung. Wenn sich im Gespräch zeigt, dass therapeutische Begleitung sinnvoller wäre, spreche ich das offen an.
Was kostet das Lebensthemen Coaching?
Die Investition für das dreiständige Lebensthemen Coaching beträgt [Preis]. Das Format beinhaltet die drei Stunden Coaching sowie kurze Nachbereitung per E-Mail. Bitte anfragen für aktuelle Verfügbarkeit und Konditionen.
Kann ich das Coaching auch aufteilen?
Das Format ist als Ganzes konzipiert und entfaltet seine Wirkung durch die Kontinuität der drei Stunden. In Ausnahmefällen ist eine Aufteilung auf zwei Termine möglich – das besprechen wir im Vorfeld.
Was passiert, wenn mein Thema größer ist als drei Stunden?
Dann schauen wir, was in drei Stunden wirklich bearbeitbar ist und wo Grenzen des Formats liegen. Manchmal zeigt sich erst im Coaching, dass ein längerer Prozess sinnvoll wäre – dann empfehle ich passende Alternativen, z.B. das Traumasensible Coaching oder eine längere Begleitung.
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